Top 4 bài tập giúp bé ngủ ngoan hơn mỗi ngày

Top 4 bài tập giúp bé ngủ ngoan hơn mỗi ngày

Giấc ngủ với bé yêu nhà mình chắc chắn là điều lo lắng cũng như băn khoăn của nhiều bố mẹ bởi ai cũng mong bé yêu của mình ngon giấc và không quấy khóc. 

Nếu muốn bé yêu ngủ ngon hơn, bố mẹ có thể thử qua 4 động tác mà chúng tôi giới thiệu dưới đây nhé!

 

Vì sao giấc ngủ lại quan trọng với trẻ nhỏ?

 

Nhiều bố mẹ cũng tìm hiểu và nhận thức được rằng, trong những tháng đầu đời thì trẻ con thường sẽ không phân biệt được ngày và đêm nên chúng chưa thể phân biệt được giữa ngày và đêm vì chúng chưa phát triển nhịp sinh học của riêng mình. Tuy vậy, giấc ngủ dù dài hay ngắn đều rất quan trọng với trẻ trong giai đoạn này.

Giấc ngủ lúc này của trẻ như một cách trẻ tập làm quen với môi trường sống mới, giúp các cơ quan và trí não tiếp tục phát triển và thư giãn. Giống như người lớn, các hoạt động vào ban ngày khiến trẻ mệt mỏi và rất cần một giấc ngủ để cơ thể thả lỏng, hồi phục và nạp năng lượng cho ngày hôm sau.

 

4 bài tập giúp bé ngủ ngon hơn mỗi ngày

 

Để giúp bé yêu của mẹ ngủ ngon hơn, không quấy khóc mẹ hoàn toàn có thể áp dụng thử 4 bài tập đơn giản và nhẹ nhàng dưới đây cho bé.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp cho bé

Đây là bài tập căn bản nhất và cũng dễ dàng nhất với bé, mẹ đặt em bé nằm ngửa trên đùi hoặc trên chăn, đối diện với mẹ. Sử dụng một tay đỡ vai và đầu của bé, từ từ nâng bé lên về phía gần cha mẹ. Một khi bé có thể tự mình ngẩng cao đầu, cha mẹ có thể nắm tay bé để kéo bé tạo thành tư thế thẳng đứng. Kiên trì vài lần như vậy mỗi ngày là được.

Tăng cường lực kiểm soát đầu

Để tăng cường khả năng kiểm soát đầu của bé mẹ hãy đặt em bé nằm sấp trong lòng. Sau đó từ từ di chuyển chân lên xuống và sang bên. Sự thay đổi tư thế tạo cho bé một thử thách lành mạnh để giữ cho đầu của mình cố định.

Giúp bé sử dụng tăng cường lực đôi tay

Đặt em bé nằm nghiêng, hai chân hơi cong về phía hông chính là động tác giúp bé thêm chắc khỏe tay hơn mỗi ngày.

Duỗi tay

Tập cho bé vươn cánh tay ra bằng cách đặt đồ vật hoặc bất kỳ dụng cụ nhỏ yêu thích nào của bé lên một vị trí nằm ngoài tầm kiểm soát của bé. 

Cha mẹ cũng có thể đặt đồ vật ở nhiều vị trí khác nhau, chẳng hạn như bên hông, lưng hoặc bụng, để khuyến khích bé chuyển động trên một phạm vi rộng hơn.

Với những thông tin trên chắc hẳn đã phần nào giúp mẹ hiểu hơn về việc chăm sóc giấc ngủ cho bé. Ngoài ra, để bé ngủ ngoan hơn mẹ cũng đừng quên chọn cho bé loại tã dán hay các loại bỉm quần ưu việt và tốt để bé dùng né. Mẹ chưa biết chọn loại nào có thể sử dụng thử ngay những mẫu tã, bỉm Bonbaby hot nhất thị trường hiện nay nhé!

1000 BẠN ĐỌC

Đăng ký đầu tiên được tặng miễn phí

01 cuốn sách miễn phí