Nên cho trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Nên cho trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?

Sữa là nguồn dinh dưỡng duy nhất đối với trẻ nhỏ trong những tháng năm đầu đời. Tuy nhiên khi bé yêu càng lớn, bé sẽ cần thêm nhiều chất dinh dưỡng chứ không chỉ từ sữa. Vậy mẹ đã biết nếu bé yêu nhà mình được 1 tuổi thì nên uống lượng sữa như thế nào chưa?

 

Những lợi ích mà sữa mang tới cho trẻ nhỏ

 

Mẹ thường xuyên cho bé uống sữa mỗi ngày những liệu mẹ đã biết những lợi ích mà sữa mang tới cho bé yêu chưa. Sữa là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, bao gồm:

Canxi và vitamin D: Nếu như canxi cần thiết để giữ cho xương chắc khỏe, thì vitamin D sẽ giúp cơ thể của trẻ hấp thụ canxi. Ngoài ra, hai chất này còn giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến xương như bệnh còi xương, chậm phát triển

Carbohydrate, protein và chất béo: Những chất này đều cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường và phát triển trí não của trẻ.

 

Trẻ 1 tuổi nên uống lượng sữa như thế nào mỗi ngày?

 

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bác sĩ nhi khoa, trẻ từ 1 – 2 tuổi nên tiêu thụ hằng ngày khoảng 16 ounce, tương đương 473ml sữa. Nên để đảm bảo dinh dưỡng cũng như giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh mẹ có thể cho bé uống sữa với khẩu phần là 120ml sữa mỗi lần và uống từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. 

Ngoài ra nhiều mẹ chưa biết rằng, 1ml sữa chua cũng có cùng lượng canxi với 1ml sữa nên hai loại thức uống này có thể thay đổi lẫn nhau để trẻ đỡ bị ngán.

Tuy nhiên mẹ cũng không nên lạm dụng việc uống sữa của trẻ, việc uống quá nhiều sữa tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe trẻ nhỏ. Mỗi ngày trẻ chỉ có thể hấp thụ canxi từ 4 ounce sữa. Do đó, nếu uống hơn 4 ounce sữa, cơ thể vẫn chỉ có thể hấp thụ canxi từ 4 ounce đầu tiên và đào thải phần còn lại.

Không chỉ vậy, nếu mẹ cho bé uống nhiều sữa, lượng chất thải của bé cũng nhiều hơn khiến mẹ phải tăng số bỉm quần hoặc tã dán cho bé mỗi ngày.

Với những kinh nghiệm trên hy vọng đã giúp mẹ có thể lựa tự tin đồng hành cùng con yêu, ngoài ra nếu mẹ muốn tìm hiểu loại bỉm dùng cho bé 1 tuổi, mẹ hãy tham khảo ngay các mẫu bỉm quần Bonbaby của chúng tôi nhé!

1000 BẠN ĐỌC

Đăng ký đầu tiên được tặng miễn phí

01 cuốn sách miễn phí